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前方高能 留学生遇到高温天气千万要淡定!

中国国际教育网 2016-08-08 14:20

  中国国际教育网讯:最近中国大部分地区都出现高温酷暑,小编被太阳公公晒得不要不要的,说好的雨露均沾,怎么感觉太阳公公只独宠我一人,相信这是很多人的真实写照。为了拯救留学生们免遭高温酷暑,小编特意为大家准备了一剂避暑良方,还在等什么,赶紧学起来。

前方高能 留学生遇到高温天气千万要淡定!

  在国外也不是每一个大学都是有空调,面对没有空调的学校你就认了吧,面对高温酷暑你可以及时补充水分但应少喝饮料。外国人喜欢喝碳酸饮料,但是这些饮料中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。出国留学也不能忽视了这些小常识。

前方高能 留学生遇到高温天气千万要淡定!

  在国外你一出门可能就变成了货真价实的hot dog。这是你需要的可不只是水,吃东西也很注意,外国人偏爱肉食,鸡鸭鱼肉也是高温酷暑中需要补充能量的来源之一,因为夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。留学的朋友们夏天可以多吃点肉类补充能量啦。不要因为怕胖而节食哦!

前方高能 留学生遇到高温天气千万要淡定!

  在国外见面打招呼不要问:How old are you,直接问几成熟比较合适,因为高温天气已经赤裸裸的将你烤熟了,而你离烧烤也不过差一味孜然。天气太热,快速用空调降温是很多留学生的选择,但是“快速降温”真得好吗?专家表示这个做法是千万不行的,快速冷却会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。所以再热也要忍一忍。可能你会看到不少外国同学这样做,小编只能说他们底子好,我们还是多注意才好。

前方高能 留学生遇到高温天气千万要淡定!

  留学生活是很苦的,不要以为离开中国就可以过上有空调的幸福日子。因为学习压力,很多同学就直接在教室睡着了,小编提醒,这样的大夏天午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。所以要及时调好闹钟或者让朋友叫你起床哦!

前方高能 留学生遇到高温天气千万要淡定!

  在国内个很多孩子直接在阳台打地铺暑假,也有奇葩的学生宿舍竟然把宿舍到满水,变成泳池,也有学校直接给学生发冰块降温,学校领导也是够够的。国外因住宿形式不同,因此也没有如此奇葩的降温办法,但是国外留学最怕在外面等车,因为在户外,国外的太阳会直接将你从白富美晒成小黑人,所以出国留学,高温酷暑就不要出门了,好好在有空调的教室看会书吧。这种天气也只适合做个安静的美男子!

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